Acessibilidade e tecnologias de apoio · Básico

Tecnologias de apoio: navegar ao seu ritmo

Ideias práticas para navegar com teclado, manípulos, olhar ou voz, ajustar a leitura e pedir ajuda sem perder a autonomia.

Comece pelo que funciona para si

As pessoas com doenças neuromusculares têm capacidades, preferências e necessidades diferentes. Pode usar uma ou várias formas de aceder a um computador, telemóvel ou tablet. Escolha o que for mais confortável para si; não é necessário experimentar todas. O objetivo é chegar à informação com menos esforço, não cumprir uma forma «certa» de usar a tecnologia. A W3C explica diferentes formas de acesso e barreiras físicas.

As opções variam com o equipamento, o sistema operativo, a versão, o idioma, o navegador e o próprio site. Uma função pode não estar disponível ou não funcionar em todas as páginas. Se precisar de adaptar a sua configuração, peça apoio a um profissional com formação em tecnologias de apoio e familiarizado com as suas necessidades. Não altere definições críticas nem desligue equipamentos essenciais à comunicação, segurança ou cuidados sem apoio qualificado e um plano alternativo.

Navegar com teclado ou equipamento equivalente

Se um teclado físico, teclado no ecrã ou dispositivo equivalente for confortável, experimente abrir a Biblioteca e avançar entre ligações e botões com a tecla Tab. Shift e Tab em conjunto costumam voltar ao elemento anterior. Procure o contorno ou outro sinal que mostra onde está o foco. Prima Enter para abrir uma ligação ou ativar um botão; a barra de espaços também ativa alguns controlos. As teclas de setas podem permitir percorrer opções em certos menus. O comportamento varia e alguns sites ou navegadores podem exigir definições próprias.

Se for difícil premir teclas ao mesmo tempo, procure nas opções de acessibilidade do seu dispositivo uma função que permita premir as teclas de combinação uma de cada vez. Se o foco desaparecer ou ficar preso, não insista até ficar cansado: peça uma alternativa ao serviço ou ajuda a alguém da sua confiança.

Manípulos, olhar e voz

Manípulos ou interruptores: um ou mais manípulos podem selecionar elementos enquanto o sistema os percorre. Observe ou ouça o destaque e acione o manípulo quando chegar ao elemento pretendido. Por exemplo, a Apple descreve como ligar um manípulo externo e configurar a seleção e a velocidade em Controlo por Manípulos. Os passos dependem do dispositivo e da versão.
Controlo pelo olhar: com equipamento e software compatíveis, pode olhar para selecionar elementos ou escrever num teclado no ecrã. Um profissional ou pessoa de confiança pode ajudar a posicionar e calibrar o sistema consigo. A Microsoft explica o controlo pelo olhar no Windows: no Windows 11, o teclado dessa função usa apenas a disposição EN-US e algumas definições estão apenas em inglês. Verifique os requisitos atuais antes de contar com esta opção.
Voz: quando o sistema e o idioma forem compatíveis, pode usar reconhecimento de voz para ditar texto e, nalguns sistemas, selecionar comandos ou elementos pelo nome. Confirme os comandos do seu sistema e teste numa página sem dados sensíveis. Se a voz não for confortável ou não estiver disponível no seu idioma, escolha outro método.

Torne a leitura e o ritmo mais confortáveis

No navegador, procure a opção de ampliar ou reduzir a página no menu. Em muitos computadores, Ctrl e + ampliam a página e Ctrl e 0 repõem o tamanho; num Mac, use Command em vez de Ctrl. Os atalhos podem variar. As definições de acessibilidade do dispositivo podem oferecer texto maior ou ampliação. Teste se os botões e o texto continuam visíveis e utilizáveis depois de ampliar.

Organize o equipamento de modo confortável com apoio adequado, sem mudar montagens críticas por sua conta. Se o rastreio do olhar falhar, posição e luz podem influenciar o resultado: peça ajuda para verificar e recalibrar segundo as instruções do fabricante. Faça pausas quando precisar, divida uma tarefa longa em etapas e retome mais tarde. Se um formulário tiver limite de tempo, procure uma opção para o prolongar ou peça outra forma de o preencher; essa opção nem sempre existe.

Lista rápida antes de começar

Escolha a forma de acesso e o tamanho de leitura que prefere. Tenha o seu método habitual pronto.
Experimente uma ligação e o regresso à página anterior antes de preencher um formulário importante.
Mantenha por perto o contacto de apoio e um método alternativo acessível, se disponível.
Pare ou peça ajuda quando necessário. Quem ajuda deve perguntar primeiro, explicar o que vai fazer e respeitar a sua escolha e privacidade.

Estas sugestões são educativas e não substituem uma avaliação individual. Nenhuma configuração é adequada a todas as pessoas ou garante que todos os sites serão acessíveis.

A informação deste portal é educativa. Em questões de saúde, confirme sempre as orientações com um profissional de saúde.